Você certamente já ouviu falar sobre o óleo de cártamo.
Muitas pessoas têm comentado sobre os benefícios que ele pode oferecer para
quem deseja emagrecer.
Mas você sabe exatamente o que é o óleo de cártamo, como ele
age e para quem é indicado? Abaixo você confere todas essas respostas e conhece
mais sobre este produto que você encontra aqui na Biotipo!
O óleo é extraído das sementes da planta Carthamus
tinctorius, que possui origem asiática. É rico em ácido linoleico, conhecido
como ômega 6. Contém ainda ômega 9 e polifenóis em sua composição.
Benefícios do óleo de
cártamo
Como é rico em gorduras poli e monoinsaturadas, o óleo de
cártamo auxilia na promoção da saciedade. Este é um dos motivos que o torna um
grande aliado de quem deseja emagrecer.
Seu teor de ômega 6 oferece ainda muitos benefícios: auxilia
na proteção contra a formação de placas de gorduras nas artérias e veias;
protege contra o câncer de próstata e o diabetes tipo 2;
previne a osteoporose; mantém a saúde da pele.
O ômega 9 presente no óleo de cártamo auxilia na redução dos
triglicérides sanguíneos, reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bom
colesterol (HDL).
O óleo de cártamo contém ainda vitamina E, que atua como
antioxidante natural prevenindo o envelhecimento.
E mais: alguns estudos têm sugerido que esse óleo pode
auxiliar no aumento da queima de gordura, contribuindo para a perda de peso.
A indicação geral é consumir uma ou duas cápsulas antes e
depois da atividade física; ou antes do almoço e jantar. Mas isso varia muito
de pessoa para pessoa e o ideal é seguir as orientações de um profissional da
saúde.
Por fim, vale ressaltar que o óleo de cártamo, embora muito
eficaz, não faz milagres: seu consumo deve estar associado a uma alimentação
saudável e à prática de atividades físicas para resultados realmente eficazes.
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